السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اشاركم باانواع المساج اللي اعتمدتها خلال ال٣ الشهور اللي فاتت
انواع من المساج انصحكم فيها 💖 .
بس قبل بقولكم شي 😊
(فكره المساج تدليك الجسم بس باختلاف شلون؟
يعني كل نوع فيه اضافة غير عن النوع الثاني وبعد قوه الضغط بالجسم تختلف من نوع مساج لاخر )
وصلت الفكره 😄
نستعرض فوائد المساج فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-
- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم
إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة ..
يؤدي الى صفاء الذهن ..
- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء
يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. و يزيد من مرونة الجسم ..
- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع
يساعد على التخسيس و شد الجسم ..
- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط
يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي ..
- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي
و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية ..
- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه ..
يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة
- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم ..
يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي ..
- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة
أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية ..
وكثير فوائد بس حابة اركز واقول شي
بخصوص الم الدوره الشهريه ...💭
جدا جدا ساعدني المساج بتخفيف الالم بشكل ممتاز
انصحكم جدا تسون مساج قبل الدوره ب٣ ايام او ٥ .
الحين نجي عند الآنواع اللي انا سويتها 💁
التدليك بالأحجار الساخنةHot Stone Massage
يتم وضع احجار ملساء يتم تسخينها على نقاط معينة بالجسم، لتخفيف ضغط وشد العضلات وتوازن مراكز الطاقة في الجسم. يمكن اثناء هذا النوع من المساج ان يقوم المعالج بالضغط على الاحجار.
مفيد للأشخاص الذين يعانون من التوتر العضلي ولكن يفضلون التدليك الخفيف.
يتم وضع احجار ملساء يتم تسخينها على نقاط معينة بالجسم، لتخفيف ضغط وشد العضلات وتوازن مراكز الطاقة في الجسم. يمكن اثناء هذا النوع من المساج ان يقوم المعالج بالضغط على الاحجار.
مفيد للأشخاص الذين يعانون من التوتر العضلي ولكن يفضلون التدليك الخفيف.
(المفضل عندي💆.. جدا يريح جسمي واحس جسمي كله من جوه دافي صدق كاني ماخذه مسكن قوي لكل جسمي احب هذا النوع المفضل عندي💖)
.
تدليك الأنسجة العميق.. Deep Tissue Massage
هدف هذا النوع التدليك العميق للعضلات والنسيج الضام. يستخدم لضيق او الم في العضلات، الاجهاد المتكرر، الشفاء من الاصابة. يمكن بعد عمل هذا النوع من المساج الاحساس بالم او كدمات.
.
سويتة مرتين ونمت نومه عميقة جدا بس للامانه مؤلم 💢.. قويه الضغط تكون قوية بس يريح وبعد سويته مرتين قبل الدوره الشهريه جدا فاد معي الالم جدا خف 💟
التدليك بالضغط وردة الفعل..Reflexology
Reflexology ينطوي على ممارسة الضغط على نقاط معينة في القدم التي تتوافق مع أنظمة وأجهزة في الجسم. ينصح به للاسترخاء ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يقفون على أقدامهم او المتعبين.
.
اشوفة مساج لطيف للجسم فعلا يريح اذا تعبانة مرهقة انصحك فية💛
وهذا كل شي لا تنسون تتابعوني سناب وانستا بنفس الاسم 💕
سناب:blogger_sa
انستا:blogger_sa💆💆
